在平常的时间按闹

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钟起床尽量不要在床上躺的时间比平常长。进行早晨的仪式锻炼淋浴早餐读书或观看您最喜欢的连续剧的一集。白天短暂休息在房子里走动伸展身体或做一些运动。遵守你的工作时间表不要熬夜到半夜。失败可能会成为一种习惯你可能会迷失时间不仅记不清时间还记不清一周中的日子。如果城市情况允许白天短途散步以呼吸新鲜空气。

可以在阳台上进行短暂的热身来代替户外散步。任何形式的新鲜空气都是有用的干净的空气或阳 科特迪瓦手机号码数据 台的空气。 正如您已经了解的那样缺乏纪律和过于放松的氛围可能会阻碍在家中高效工作。下面我们收集了一些回到斯达汉诺夫派道路上的最有效的技巧 安排一个您想要工作和学习的地方。您不应该在床上或您通常休息的椅子上编写代码 这会干扰正确的心情。



您的工作空间应该舒适且光线充足配有漂亮的家具和大显示器。 请勿穿着睡衣或家居服工作。选择合适的衣服有助于营造工作氛围穿长裤而不是短裤穿工作衬衫或 恤而不是家居衬衫等等。 隔离自己。照顾好沉默。打开音乐或戴上耳机。禁用所有通讯工具和社交网络中的消息。重要的是要与您的家人同意您很忙并且不要被打扰。如果你有孩子这很难但这是可能的。